**..المراهقين كريزي..**


^^ منتدى للمراهقين فقط ^^
 
الرئيسيةPortalاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
يا اهلا وسهلا فيكم نورتونا ....* كيف العطلة؟؟ *
العطلـــــــــة حلــــــــــــــــــــوه كتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الله يبسطكم ياااااااا رب!!
...... بالتوفيق لطلبة التوجيهي ههههههههههه ......
:+: نفسي هلا نقعد كلنا سوى ونحكي مع بعض نتسلى مع بعض .... كل واحد يشكر ربه انه قاعد مع عيلته في ناس مو متوفرلهم هالشي :+:

شاطر | 
 

 الحفاظ على الرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
roro99
Crazy chiled
Crazy chiled
avatar

العذراء النمر
عدد المساهمات : 67
تاريخ الميلاد : 09/09/1998
تاريخ التسجيل : 12/02/2010
العمر : 19
الموقع : برقة
المزاج : مبســــــــــــــــــــــــــــــوطة

مُساهمةموضوع: الحفاظ على الرشاقة   الثلاثاء فبراير 16, 2010 4:17 am

الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة

و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hbooosha
Crazy crazy
Crazy crazy
avatar

العذراء الكلب
عدد المساهمات : 1858
تاريخ الميلاد : 30/08/1994
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 23
الموقع : بـــــرقاوية وافتخر والي مو عاجبة ينتحر ويكتب على قبرة ميت منقهر لأنو تحداني وما قدررررررر
المزاج : امممممممممم زهقانة ومبسوطة و شوبانة وجيعانة وعطشانة شو بدكم اكتر من هيك مزاج

مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على الرشاقة   الثلاثاء فبراير 16, 2010 7:36 am

مشكورة كتييييييييييييييير على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shalah-teen-agers.4rumer.net
شاعرة الحب
unstoppable crazy
unstoppable crazy
avatar

الثور الفأر
عدد المساهمات : 493
تاريخ الميلاد : 29/04/1996
تاريخ التسجيل : 14/03/2010
العمر : 21
الموقع : هناك على اليمين
المزاج : كل شي تمام

مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على الرشاقة   الأحد يوليو 04, 2010 7:22 am

شكرا كتييييير على هااااد الموضوع

سلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shalah-teen-agers.4rumer.net
 
الحفاظ على الرشاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**..المراهقين كريزي..**  :: قسم الثقافه :: قسم النصائح......؟؟؟؟-
انتقل الى: