**..المراهقين كريزي..**


^^ منتدى للمراهقين فقط ^^
 
الرئيسيةPortalاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
يا اهلا وسهلا فيكم نورتونا ....* كيف العطلة؟؟ *
العطلـــــــــة حلــــــــــــــــــــوه كتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الله يبسطكم ياااااااا رب!!
...... بالتوفيق لطلبة التوجيهي ههههههههههه ......
:+: نفسي هلا نقعد كلنا سوى ونحكي مع بعض نتسلى مع بعض .... كل واحد يشكر ربه انه قاعد مع عيلته في ناس مو متوفرلهم هالشي :+:

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينيك من النت ...!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hbooosha
Crazy crazy
Crazy crazy
avatar

العذراء الكلب
عدد المساهمات : 1858
تاريخ الميلاد : 30/08/1994
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 23
الموقع : بـــــرقاوية وافتخر والي مو عاجبة ينتحر ويكتب على قبرة ميت منقهر لأنو تحداني وما قدررررررر
المزاج : امممممممممم زهقانة ومبسوطة و شوبانة وجيعانة وعطشانة شو بدكم اكتر من هيك مزاج

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من النت ...!   الأحد فبراير 07, 2010 4:50 am

هل تؤلمك عينيك من النت ...!

السلام والرحمه الله وبركاته....



إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

- أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.



احترآمي للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shalah-teen-agers.4rumer.net
نسمه الحب
The best crazy
The best crazy
avatar

الميزان الخنزير
عدد المساهمات : 970
تاريخ الميلاد : 03/10/1995
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 22
الموقع : نابلس

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من النت ...!   الثلاثاء فبراير 09, 2010 2:09 am

يسلمو كتير حلو موضوعك ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hbooosha
Crazy crazy
Crazy crazy
avatar

العذراء الكلب
عدد المساهمات : 1858
تاريخ الميلاد : 30/08/1994
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 23
الموقع : بـــــرقاوية وافتخر والي مو عاجبة ينتحر ويكتب على قبرة ميت منقهر لأنو تحداني وما قدررررررر
المزاج : امممممممممم زهقانة ومبسوطة و شوبانة وجيعانة وعطشانة شو بدكم اكتر من هيك مزاج

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من النت ...!   الثلاثاء فبراير 09, 2010 8:40 am

مشكورة لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shalah-teen-agers.4rumer.net
شاعرة الحب
unstoppable crazy
unstoppable crazy
avatar

الثور الفأر
عدد المساهمات : 493
تاريخ الميلاد : 29/04/1996
تاريخ التسجيل : 14/03/2010
العمر : 21
الموقع : هناك على اليمين
المزاج : كل شي تمام

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من النت ...!   الأحد يوليو 04, 2010 7:12 am

شكرا كتييييييير على موضووعك الحلو
سلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shalah-teen-agers.4rumer.net
hbooosha
Crazy crazy
Crazy crazy
avatar

العذراء الكلب
عدد المساهمات : 1858
تاريخ الميلاد : 30/08/1994
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 23
الموقع : بـــــرقاوية وافتخر والي مو عاجبة ينتحر ويكتب على قبرة ميت منقهر لأنو تحداني وما قدررررررر
المزاج : امممممممممم زهقانة ومبسوطة و شوبانة وجيعانة وعطشانة شو بدكم اكتر من هيك مزاج

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من النت ...!   الإثنين يوليو 05, 2010 8:57 pm

منووووورة حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shalah-teen-agers.4rumer.net
شخص
Crazy crazy
Crazy crazy
avatar

الجوزاء الفأر
عدد المساهمات : 1069
تاريخ الميلاد : 28/05/1996
تاريخ التسجيل : 24/12/2009
العمر : 21
الموقع : http://shalah-teen-agers.4rumer.net/
المزاج : عااااااااااااااااااااااادي

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من النت ...!   الخميس سبتمبر 02, 2010 10:46 am

يسلموووو دياااتك هبوشة والموضوع كتيييييير مفيييييد استفدت منو انا هههههه يلا سلالالامSmileSmileSmileWink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shalah-teen-agers.4rumer.net
hbooosha
Crazy crazy
Crazy crazy
avatar

العذراء الكلب
عدد المساهمات : 1858
تاريخ الميلاد : 30/08/1994
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 23
الموقع : بـــــرقاوية وافتخر والي مو عاجبة ينتحر ويكتب على قبرة ميت منقهر لأنو تحداني وما قدررررررر
المزاج : امممممممممم زهقانة ومبسوطة و شوبانة وجيعانة وعطشانة شو بدكم اكتر من هيك مزاج

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من النت ...!   الخميس سبتمبر 02, 2010 2:05 pm

مشكورة لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shalah-teen-agers.4rumer.net
 
هل تؤلمك عينيك من النت ...!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**..المراهقين كريزي..**  :: قسم الثقافه :: قسم النصائح......؟؟؟؟-
انتقل الى: